子どもの虫歯予防って何が正解?

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子どもの虫歯予防って何が正解?

近年、葉酸の効果への注目が集まっており、多くの産婦人科で妊婦への摂取が勧められているんですよね。

 

産婦人科の方針によっては、妊婦さんに葉酸サプリのサンプルを配っているところもあるそうです。

 

厚生労働省が推奨しているように、妊娠中の葉酸の摂取が大切なことが分かりますね。

 

とはいえ、妊娠初期に葉酸を積極的に摂っていなかったと不安になっている妊婦さんもいますよね。

 

もし、葉酸摂取の不足を心配されている方も安心してください。

 

葉酸はビタミンの一種ですから、食品の中でも青菜類(ホウレンソウなど)や肉類にも多く含まれていますから、食事によっても、ある程度は摂取できるのです。

 

葉酸が妊婦に不足しがちということで、妻は妊娠がわかった直後からサプリメントを飲んでいます。

 

私には関係ないと思っていましたが、男性が飲んでも効き目があるのかと妻に聞いてみたら、「これは女性と赤ちゃんのためのサプリだから、他のサプリにすれば」という意見でした。

 

男性が飲んでも何か良いことがあるはずだと思い、自分も葉酸のサプリメントを飲み始めました。

 

たちまち効果が出るわけではありませんが、お酒を飲んだ翌日の疲れがなくなって、大きな口内炎ができにくくなったのではないでしょうか。

 

妊婦が多く摂るようすすめられる葉酸ですが、加熱すると失われてしまうので、調理をする際には注意しなければなりません。

 

中でも、調理の手順で長時間熱を加えてしまうと、その栄養素は半分になってしまいます。

 

熱を通す時はスピーディに湯通しするなど加熱しすぎないように気をつけることが大切です。

 

もし、妊活をしているのなら、さまざまなことに気を付ける必要が出てきます。

 

一例として、風邪薬を飲むことについては、それほど大きく影響することはありません。

 

そうはいっても、わずかでも妊娠に悪影響が及んでしまったらいけないと悩んでしまう場合は、服用をしても大丈夫かどうか、担当医とも相談してみることをおすすめします。

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